Joga jest jedną z najcudowniejszych, holistycznych praktyk z tradycji Wschodu. Jej wymiar praktyczny jest możliwy do zastosowania również przez człowieka Zachodu. Joga jest systemem praktyk, fizycznych, oddechowych oraz umysłowych, których celem jest utrzymanie oraz rozwój ogólnego dobrostanu psychofizycznego. Poprzez skupienie na ciele, umyśle oraz oddechu w trakcie wykonywania pozycji jogi zwanych asanami wspieramy naszą elastyczność, siłę mięśni oraz zdolność koncentracji. Wpływa pozytywnie na układ krążenia. Pomaga zrównoważyć chaos myśli i emocji doświadczanych nieustannie w ciągu ludzkiego życia. Dzięki ćwiczeniom umysłowym, poznajemy swoje ograniczenia , pomagamy utrzymać homeostazę organizmu, przeciwdziałamy napięciom oraz stresom, tym samym wspieramy samorozwój. Joga jest kompleksowym systemem promocji zdrowia. Dotyka wszystkich stref zdrowego stylu życia. Przenosi w doświadczenie tu i teraz, powoduje lekkość ciała, podnosi energię witalna oraz pomaga rozwijać nasz potencjał.

Joga ma wiele rodzai, każdy więc może dopasować coś dla siebie. Na naszych zajęciach łączymy wiele jej stylów m.in.:

  • Hatha joga
  • Ashtanga joga
  • Vinyasa joga
  • Joga Iyengara
  • Yin joga
  • Joga Kundalini
  • Bikram joga
  • Air joga

Zapraszamy na zajęcia Jogi
w każdy poniedziałek o godzinie 20.00
(salka nad basenem w Mikołowie – ul. Konstytucji 3-go maja 22)

Zajęcia prowadzi Pani Justyna Nowosielska Błasiak